Iniziamo con gli esercizi propedeutici per imparare a gestire i vari passaggi del mawashigeri Ripeti l'esercizio 20 volte con la gamba destra e con la gamba sinistra, dopodiché passa all'esercizio successivo. Ripeti l'esercizio 20 volte per gamba Propedeutico senza muro Ripeti l'esercizio 20 volte per gamba A questo punto ripassa il kihon che hai fatto […]