Introduzione al programma
Riscaldamento Rapido
Yokogeri e Kiba dachi
Mawashi geri
Kokutsu dachi
Lo shuto uke
Gyaku tsuki
Lezione #3 – Gyakutsuki con parate
Adesso che sai gestire il gyakutsuki è arrivata l'ora di lavorare sulla parata e contrattacco. Vediamo quindi come unire alle 4 parate il pugno senza fare pasticci. Ora andiamo ad allenare le 4 parate con il gyakutsuki. Gli esercizi che seguono sono divisi per parata e per livello di difficoltà. Come al solito troverai una […]
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