Introduzione al programma
Le tecniche di base

Lezione #2 – Il mawashigeri

Adesso che padroneggi i propedeutici andiamo a lavorare sul calcio. Inizieremo da un esercizio a 6 passaggi per arrivare ad eseguire il calcio in un unico movimento Mawashigeri in 6 passaggiMawashigeri in 5 passaggiMawashigeri in 4 passaggiMawashigeri in 3 passaggiMawashigeri in 1 passaggio Mawashigeri in 6 passaggi Esegui 20 ripetizioni con la gamba destra: Esegui […]

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