Introduzione al programma
Riscaldamento Rapido
Yokogeri e Kiba dachi
Mawashi geri
Kokutsu dachi
Lo shuto uke
Gyaku tsuki
Lezione #3 – Il Kibadachi
Il kibadachi (posizione del cavaliere) è una delle 3 posizioni fondamentali del karate. In questa lezione imparare a prendere la posizione e ha unire la posizione allo yokogeri Prendere il kibadachi Ripeti l'esercizio fino ad arrivare a prendere la posizione con facilità Yokogeri e kibadachi Ripeti l'esercizio 20 volte lentamente Ripeti l'esercizio 20 volte velocemente […]
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