Allena l'esercizio seguendo la progressione didattica. Come nelle precedenti lezioni ti consiglio di fare 10 ripetizioni dell'esercizio in 3 conteggi, 10 di quello in 2 conteggi e 20 di quello in un conteggio. 3 conteggi 2 conteggi 1 conteggio

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#3 - Tecniche di base

Lezione #7 – Uchi ude uke + gyakutsuki in zenkutsu dachi