Nella 6 weeks karate challenge ti ho mostrato un riscaldamento impegnativo e molto efficace che però non sempre si ha il tempo (o la voglia) di fare. Per questo ho pensato di condividere con te un riscaldamento un po' più rapido che adopero anche io quando devo riscaldarmi per una sessione tecnica o per una […]

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#3 - Tecniche di base

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