Introduzione al programma
Riscaldamento Rapido
Yokogeri e Kiba dachi
Mawashi geri
Kokutsu dachi
Lo shuto uke
Gyaku tsuki
Lezione #3 – Lo shuto uke con il mawatte
Esercizio Esegui questo breve kihon almeno 20 volte o fino a quando non ti sentirai abbastanza sicuro nell'esecuzione della tecnica. Pian piano aumenta la rapidità di esecuzione.
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